Blåbærsmoothie-1
Til oppskriften

Blåbærsmoothie

Smoothie kan drikkes (eller spises?) som et mellommåltid eller når du har lyst på noe godt. Det er også en fin dessert. 
Under 20 min
Enkel
Drikke
PORSJONER2

Ingredieser

Fremgangsmåte

  • Skrell bananen og del den i biter. Kjør banan, yoghurt, juice og 3 dl blåbær i en foodprosessor eller blender.
  • Vend til slutt i resten av blåbærene og server i høye glass.
  • Smaker godt som mellommåltid eller til dessert.
  • Tips: Drikker du et glass av denne smoothien, ca 2 dl, har du fått i deg ca. 290 gram eller ca. 2 porsjoner av de anbefalte 5 enhetene pr. dag med frukt og grønnsaker. I tillegg har du fått i deg 20,6 mg C-vitaminer (dagsbehov 60 mg) og 5,8 gram fiber.
Kilde: frukt.no Foto: Inkognito
Print