Blåbærsmoothie-1

Blåbærsmoothie

Under 20 min
Enkel
Skriv ut
Legg oppskriften til din samling
Smoothie kan drikkes (eller spises?) som et mellommåltid eller når du har lyst på noe godt. Det er også en fin dessert. 
PORSJONER2

Ingredieser

Fremgangsmåte

  • Skrell bananen og del den i biter. Kjør banan, yoghurt, juice og 3 dl blåbær i en foodprosessor eller blender.
  • Vend til slutt i resten av blåbærene og server i høye glass.
  • Smaker godt som mellommåltid eller til dessert.
  • Tips: Drikker du et glass av denne smoothien, ca 2 dl, har du fått i deg ca. 290 gram eller ca. 2 porsjoner av de anbefalte 5 enhetene pr. dag med frukt og grønnsaker. I tillegg har du fått i deg 20,6 mg C-vitaminer (dagsbehov 60 mg) og 5,8 gram fiber.
Kilde: frukt.no Foto: Inkognito
Populære oppskrifter siste uke
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest